Calculadora de calorías
Busca alimentos, indica los gramos y suma las calorías de un plato o de todo un día.
La información es orientativa y no sustituye el consejo de un médico o nutricionista.
| Alimento | g | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos |
|---|
Total: 0 kcal
Fuente: USDA FoodData Central.
Necesidades diarias orientativas
Fórmula de Mifflin-St Jeor.
– kcal / día
Menús según tus calorías
Rellena arriba sexo, edad, peso, talla y actividad, elige el tipo de dieta y el objetivo, y la web te propone una semana de menús con las cantidades ajustadas a tus calorías. Son menús de cocina mediterránea con alimentos corrientes, elegidos al azar entre decenas de platos; con el botón «Otra semana» salen otros.
Los menús son orientativos y no sustituyen el consejo de un médico o nutricionista. No son adecuados para menores de 18 años, durante el embarazo o la lactancia, ni para personas con diabetes, enfermedades renales o del corazón, trastornos de la conducta alimentaria u otra enfermedad: en esos casos, consulta a un profesional.